sábado, 1 de diciembre de 2007

Vince Gironda "The Iron Gurú"

Vince Gironda nace el 9 de noviembre de 1917 en Bronx, Nueva York, mudandose de muy joven a Los Angeles donde su padre consigue un trabajo de doble de riesgo en la clásica película Ben Hur. Es a los 22 años cuando comienza a entrenar con pesas inspirado en una foto de John Grimek, y en busqueda de un cuerpo mas muscular y un mayor desarrollo físico. Sus primeros ocho meses de entrenamiento sucedieron en el gimnasio YMCA, y luego continuo su entrenamiento en el Easton brothers' gym. Es en este último donde el gurú del hierro comienza su carrera trabajando como entrenador para luego abrir en el Norte de Hollywood su clásico Vince´s Gym en 1948. Experimentador e intelectual, Vince comienza a formular su propia linea de pensamiento en cuanto a entrenamiento y nutrición. Polémico hasta la actualidad, siempre trato de diferenciar la forma en que debe encarar su entrenamiento una persona según su objetivo sea dedicarse al culturismo o a los levantamientos de fuerza. Con una visión que podría llamarse artística del culturismo, no abogaba por el desarrollo extremo sino por cuerpos vasculares, simétricos y definidos.

En cuanto a la nutrición del atleta se podria decir que fue el precursor de lo que hoy en dia se conoce como la dieta baja de hidratos de carbono, dandole un valor mas que importante a la calidad de los alimentos y a una suplementación abundante cuidadosamente seleccionada. Es a él a quien se le atribuye el dicho de que el culturismo es 85 por ciento nutrición. Volviendo al entrenamiento, Gironda popularizo un caudal impresionante de ejercicios a los que les realizo diferentes modificaciones para optimizar el trabajo realizado. Entre su arsenal se pueden nombrar, las Sentadilla Sissy, los Dips estilo Gironda en barras en V, las Dominadas Esternales, El Press al Cuello, La sentadilla "Thight" (que es la versión de Gironda de la sentadilla Frontal que consta de 3 submovimientos), La sentadilla en Banco Románo, La sentadilla Hack (en sus dos versiones, introduciendo también la maquina Hack), Varias versiones del remo bajo en polea. El Arsenal de Gironda es casi infinito, y cada uno de sus movimientos y particularidades tenian y tienen una razón de ser. "Es el trabajo honrado lo que cuenta" afirmaba Gironda, que creía mas en un entrenamiento con descansos cortos y un volumen de trabajo alto pero en un tiempo limitado. Es decir, mucho de lo que Gironda habia expuesto forman hoy las bases de lo que se llama "entrenamiento de acumulación de fatiga". Con un caracter muchas veces criticado, Vince Gironda, no poseía en su gimnasio rack para sentadillas clásicas porque renegaba de este ejercicio por su capacidad de aumentar el tamaño del gluteo en el hombre (salvo ciertos casos como Sergio Oliva). Nunca preocupado por el peso a utilizar, sino mas que nada en el entrenamiento mismo, la técnica, los tiempos de descanso y el volumen de trabajo, hacia notar que el culturismo no es solo levantar grandes pesos, razón por la cual se le adjudica la frase "somos culturistas, no levantadores" cuando en su gimnasio preguntaban cuanto levantaban en cierto ejercicio.


Ya entrados los años 50´, ya era reconocido como un gran entrenador de culturistas y estrellas del cine. Pero es con la victoria de uno de sus más recordados pupilos, Larry Scott, que en 1965, en el en ese momento reciente concurso MR. OLYMPIA, le gano a Chuck Sipes y Harold Poole. A lo largo de su carrera, Vince Gironda escribio manuales sobre entrenamiento, publicaciones en las revistas IRONMAN y Musclemag, siendo de esta última de la mano de Robert Kennedy, quien colaboró en la publicación de su clásico libro "The Wild Physique". Siendo partidario de la suplementación natural, escribió manuales sobre nutrición, suplementación y luego comenzó a desarrollar su propia linea de suplementos exclusivos del Vince Gym´s. De más esta decir, que salvo para utilización terapéutica, estaba totalmente en contra del uso de los esteroides. Entre otros de sus más destacados pupilos se encuentra MOHAMED MAKKAWY. Finalmente en 1995 Vince, en completo desacuerdo con el rumbo que estaba tomando el culturismo, cierra su gimnasio, uno de los mas destacados gimnasios de la historia misma del culturismo. Dos años despues el Gurú del Hierro deja el plano físico y se transforma en una de las leyendas del culturismo, todavia polémico, todavia inspirador, y en mi humilde opinión, uno de los mas grandes entrenadores de físicoculturismo de todos los tiempos.

Bibliografía adicional: http://www.girondabodybuilding.com/ - http://www.ironguru.com/

Jack LaLanne

François Henri LaLanne, nace el 26 de septiembre de 1914 en San Francisco, California, donde de niño se le adjudica su caracter de problemático, adicto a la azucar y con tendencia violenta. A sus 15 años, y luego de los consejos del nutricionista Paul C. Bragg (pionero en lo referente a la nutrición y el estilo de vida saludable), LaLanne decide modificar sus hábitos alimenticios e introducirse en el culturismo, los levantamientos de fuerza, y el ejercicio en general como una forma de superación. Es en 1936 cuando decide abrir en California su gimnasio, considerado en su época como uno de los primeros Health Studio´s modernos. Entre sus avances técnicos dentro de su estudio se encuentran la primer máquina de extensión de cuadriceps, y los primeros aparatos que utilizaron cables y selector de peso (mecanismo de poleas). La maquina Smith también pertenece al arsenal creativo de LaLanne.


Es entre 1954 y 1984 que Jack LaLanne, realiza una impresionante cantidad de proesas atléticas entre las que se pueden destacar:

-1954

Nadó la distancia del puente Golden Gate de San Francisto bajo el agua con mas de 60 kilos de peso de equipamiento.

- 1956

Estableció el record mundial en flexiones de brazo con 1033 en 23 minutos

-1957

Nadó una milla en el canal del Golden Gate remolcando una lancha de aproximadamente 1100 kilos.

-1959

Completó 1000 flexiones de brazo y 1000 dominadas supinas en 1 hora y 22 minutos

Los nados realizados por LaLanne remolcando botes cargados con gente o lanchas eran una marca clásica de él, tal es asi que repitió este acto varias veces, inclusive en sus 70 años y en algunas oportunidades estando esposado y de esta manera conectado a los navios. Una indudable demostración de destreza, capacidad atlética, resistencia y fuerza. Es a partir de 1992 donde comienza a recibir premios reconociendo su labor en el ambito del entrenamiento, la salud y la nutricion; entre ellos se pueden destacar los siguientes:

- Premio de la Academia de Fitness y Culturismo
- Premio State of California Governor's Council on Physical Fitness Lifetime Achievement Award.
- Dwight D. Eisenhower Fitness Award
- Premio Espíritu del Muscle Beach
- Premio Arnold Classic a los logros realizados (Lifetime Achievement Award)

Pero estos premios son solo algunos de los que recibió durante su larga carrera, donde también fue reconocido en el ámbito médico, histórico y televisivo.

Pero no solo en el gimnasio LaLanne incentivaba a la gente a entrenar con pesas y a respetar una alimentación correcta y saludable; entre 1951 y 1984 presentó su "The Jack LaLanne Show" donde junto con videos y libros sobre fitness y alimentación se hizo sumamente conocido. Y es el dia de hoy que se lo puede ver en ciertas publicidades tales como la del "Jack LaLanne's Power Juicer", la maquina de hacer jugo; además posee DVDs donde todavia a sus 93 años se lo puede ver en actividad. Considerado el "Abuelo del Fitness", a su edad afirma: "no puedo permitirme morir, eso arruinaría mi reputación"

Bibliografía adicional : www.jacklalanne.com

jueves, 22 de noviembre de 2007

Roy "Reg" Park

Hoy, 22 de noviembre del 2007 nos ha dejado uno de los culturistas mas grandes de todos los tiempos; inspiración de atletas, entre los cuales se encuentra el mismísimo Mr Olympia Arnold Schwarzenegger. Nacido el 8 de junio de 1928 en Yorkshire Inglaterra, Park se convierte en Mr. Britain en 1949, habiendo en 1946 obtenido un cuarto puesto en la misma competencia. Llegado a América, Reg Park, Obtiene los títulos:

1950

Best Developed Athlete in America - IFBB, Talla Alta, 1st
Best Developed Athlete in America - IFBB, Overall Winner Mr Europe
Overall Winner Mr Universe - NABBA, Talla Alta, 2nd

1951

Mr Universe - NABBA, Talla Alta, 1st Mr Universe - NABBA, Overall Winner

1958

Universe - Pro - NABBA, Talla Alta, 1st Universe - Pro - NABBA, Overall Winner

1965

Universe - Pro - NABBA, Talla Alta, 1st Universe - Pro - NABBA, Overall Winner

1970

Universe - Pro - NABBA, Talla Alta, 2nd

1971

Universe - Pro - NABBA, Talla Alta, 3rd

1973

Universe - Pro - NABBA, Talla Alta, 2nd




Con aproximadamente 1,83 mts. de altura y 100 kilos de peso, Park tenia una apariencia colosal, razón por la cual, junto con sus capacidades artísticas tuvo una carrera sumamente recordada por todos los fanáticos de las peliculas de estilo greco-romanas (llamadas del Peplum) en las cuales se destacó en su papel de Hercules en tres ocaciones (también interpreto a Maciste y Ursus en otros dos filmes). Además del cine, Reg Park apareció en numerosas portadas y revistas de la época, siendo considerado el culturista con más apariciones en la gráfica en la historia del culturismo.

Pero Roy "Reg" Park, no solo aparentaba ser fuerte, era fuerte; sus levantamientos hablan por si mismos:

- Press tras nuca para una sola repetición con aproximadamente 136 kilos.
- Press a una mancuerna con aproximadamente 75 kilos para dos repeticiones.
- Sentadilla Frontal, una repetición con increibles 184 kilos.
- Sentadilla Convencional, dos repeticiones con 275 kilos.
- Curl Con Barra (Estricto) con aproximados 90 kilos para una repetición.

Estos son solo algunos de sus levantamientos, pero dejan sumamente claro la fuerza que poseía y lo básico de su entrenamiento. Vuelvo a repetir, lo básico de su entrenamiento porque durante todos los artículos o casi todos lo que mas denota de los guerreros del hierro es la utilización de movimientos básicos en su rutina de entrenamiento y una intensidad asombrosa.


Finalmente, pasa el tiempo y no podemos dejar de admirar a aquellos que llevaron la bandera del culturismo y la vida culturista en las primeras épocas, y Reg Park tuvo un lugar especial y muy importante en la historia misma del deporte, tal es asi que a sus setenta continuaba entrenando alumnos en el Morningside Virgin Active Gym en Sandton, Sudáfrica. Actualmente su hijo Jon Jon Park, continúa con el legado de su padre y es dueño del Legacy Gym en Los Angeles.
Su página web es www.regpark.net

Bibliografía adicional www.oldtimestrongman.com

viernes, 9 de noviembre de 2007

Abbye "Pudgy" Stockton

Abbye "Pudgy Stockton nace el 11 de Agosto de 1917 en California. Si luego de ver la foto queda alguna duda, asi es, ella era una autentica Strongwoman de la época que junto con su esposo Les Stockton, realizaban presentaciones en lo que en aquella época se denominaba "Muscle Beach" lugar donde Abbye demostraba sus habilidades acrobáticas, niveles de fuerza impresionantes, y un cuerpo estéticamente moldeado. Entre sus actos, además de los levantamientos propios de la época, había uno que llamaba la atención por sobre los demás: Abbye, de aproximadamente 1,60 de altura y 52 kilos, soportaba sobre sus manos a su esposo de 81 kilos en un acto de balance en que ella con los brazos extendidos lo soportaba a el en una posición vertical, agarrandose mano con mano. Por lo llamativo de sus actuaciones y por su destreza en escena, pronto comenzo a ser parte de las pictografías de la época, y se estima que fue portada de por lo menos 42 revistas para fines de 1940. Para 1944, comenzo a escribir una columna en la revista Strength and Health, llamada "the barbelles" donde escribiría sobre todo lo relacionado al entrenamiento femenino y las pesas. Entre otras actividades que favorecieron a la introduccion de la mujer en un ambiente que parecía estar dominado por los hombres, fue organizadora del primer evento de levantamientos para mujeres, evento que tuvo lugar en 1947 en el cual ella también participo. Es en 1948 cuando es nombrada "Miss Cultura Fisica Venus". En su carrera, tuvo tambien la posibilidad de posar de igual a igual con colosos de la época como Steve Reeves y John Grimek entre otros. Finalmente en el año 2000 pasa a pertenecer al IFBB HALL OF FAME y en el 2006, mas específicamente el 26 de junio, Abbye deja el mundo fisico y pasa a vivir en el recuerdo de los amantes del culturismo, la fuerza, y principalmente en muchas de las mujeres que hoy disfrutan del culturismo y los deportes de fuerza donde ella fue una pionera, una autentica guerrera del hierro.



jueves, 11 de octubre de 2007

Clarence Ross


Clarence Ross, llamado en la época dorada del fisicoculturismo, "El Rey de los Físicoculturistas", nacio en California, en Oakland mas precisamente el 26 de Octubre de 1923. Es a los 17 años cuando comienza a entrenar sus musculos y luego del bombardeo a Pearl Harbour, se enlista en la Fuerza Aerea Estadounidense, donde se lo asigna como entrenador de levantamiento de pesas. Perseverante en su objetivo, "Clancy" Ross, no solo poseía un cuerpo con unas lineas impecables sino que también era admirado por su fuerza. En relación a los pesos que utilizaba en sus entrenamiento, pueden destacarse los 140 kilos en press militar para multiples repeticiones, 200 kilos en sentadilla para 10 repeticiones, y 175 kilos para 10 repeticiones en press plano. Previo a Ross, en general los fisicoculturistas utilizaban el método de una serie simple por ejercicio, cuestión que él modificó en su entrenamiento realizando de 2 a 3 series. Entre otros de sus datos en relación a su entrenamiento, se podrían destacar que los comenzaba con su ejercicio preferido que eran las sentadillas, y que a pesar de entrenar en series de entre 8 y 10 repeticiones, nunca descuidaba su entrenamiento de la fuerza y los movimientos de potencia.

Sus títulos conseguidos en el ambito competitivo fueron:

Mr. America 1945
Pro Mr. America 1946
Mr. USA 1948

Mr. USA 1949 (segundo puesto detras de John Grimek, pero delante de Reeves)

Con una carrera sumamente exitosa, Clarence Ross fue portada de numerosas revistas, como la Iron Man, Health and Strenght, Muscle Power, y Your Physique entre otras; ademas de haber realizado participaciones en proyectos fílmicos Hollywoodenses. Junto a John Grimek, fueron las únicas dos personas capaces de derrotar a Steve Reeves en dos oportunidades. En 1945, luego de retirarse de las Fuerzas Armadas, decide abrir su gimnasio en Alameda, California, siendo también manager de los West Coast Gyms de la American Health Studios. Actualmente vive en California.


Clarence Ross, fue llamado el rey de los fisicoculturistas, en una época en donde grandes, como Steve Reeves, John Grimek, Reg Park, Jack La Lanne, entre otros colosos, estaban en lo mas alto del mundo culturista. El Rey...por algo habra sido no? solo basta con ver las fotos y su entrenamiento y sus niveles de fuerza.


sábado, 22 de septiembre de 2007

John Grimek

IFBB Hall of Fame


John Grimek nace un 17 de Junio de 1910 en New Jersey, EE. UU. Hijo de inmigrantes europeos, representa a los Estados Unidos en el equipo de halterofilia en 1936 en las Olimpiadas de Berlín. Con un nivel de fuerza impresionante y propio de la época, aunque mas tardia, de los Strongman, Grimek se dedica además apasionadamente al fisicoculturismo conquistando titulos tales como:

1939 York Perfect Man
1940 Mr. America
1941 Mr. America
1946 Most Muscular Man In America
1948 Mr. Universe Short & Overall
1949 Mr. USA

Es de destacar que fue el único en ganar dos veces el Mr. América, ya que luego Bob Hoffman (Dueño de la "York Barbell Company" y organizador de tal evento) dispuso que quien ganase no podra volver a presentarse. Invatible en todos los certámenes, le gano a culturistas importantes de la época como Steve Reeves, Clarence Ross, entre otros grandes personajes de la escena muscular de los años 30´ y 40´. Siendo una sola de sus victorias cuestionadas, en la cual le gano a Reeves por su capacidad gimnastica, se retiro invicto y continuo su entrenamiento por largo tiempo, siendo conocida su capacidad para hacer sentadillas con mas de 180 kilos a sus avanzados 60 años.


Excelente y reconocido por sus poses, Grimek participo de las tapas de revistas de la época tales como Muscular Development, y Strenght and Health. Con 95 kilos y 1,73 mts. aproximadamente, poseía un gran calidad muscular. En 1999, un año despues de su muerte (88 años) , pasa a ser parte del IFBB HALL OF FAME. Pero sin lugar a dudas hablar de John Grimek, es hablar de uno de los hombres que influenció a grandes campeones asi como también a muchos de los que vivimos esta pasión que mas alla de toda división posible, comenzó siendo una pasión por las pesas, la fuerza, la potencia y el cuerpo como una obra de arte.

lunes, 10 de septiembre de 2007

Henry "Milo" Steinborn



Henry Steinborn nació en Alemania en 1893, y en 1920 luego de volver de la Primera Guerra Mundial, se convirtió en el campeon nacional de levantamientos, marcando además un record en sentadilla de 553 lbs o aproximadamente 250 Kilos; record que no iba a ser superado hasta 1950 por Douglas Hepburn. Atleta de impresionantes cualidades, Con 1,75 y aproximadamente 95 kilos, Steinborn también era luchador profesional. En 1921 viaja a Estados Unidos, lugar donde populariza entre otros levantamientos, la sentadilla clasica, el clean and jerk, a dos y a un brazo, y el arranque o snatch. Pero sin lugar a dudas es por el primero de estos, la sentadilla, por el que mas se lo recuerda, en muchos casos, como el hombre que trajo la sentadilla a America. Con un caudal de fuerza impresionante mas que nada en sus piernas, fue capaz de realizar cinco repeticiones de sentadilla completa con 550 lbs (aprox. 250 kilos). La forma en que Milo Steinborn cargaba la barra era también toda una demostración de destreza y fuerza, siendo que la cargaba lateralizando la barra, poniendose debajo de ella ubicandola en la posición clasica y cargandola para luego verticalizar su cuerpo y quedar en la posición inicial de la sentadilla. Entre otros de sus actos estaban el Puente de Piernas, donde utilizaba su tren inferior como pilares de un puente por donde pasaba un auto cargado de pasajeros. Acto que lo llevo a una lesión en 1926. Recuperado de ésta, continuo como luchador profesional y con sus actos y levantamientos. En 1960 abrió su propio gimnasio en Orlando, y finalmente en 1989, a los 95 años Henry Steinborn se convierte en una leyenda del hierro y en uno de los pilares de la historia de la fuerza.

lunes, 3 de septiembre de 2007

Siegmund Klein


Es Siegmund Klein el hombre que mejor representa la transición entre la primer época de oro de los Strongman y el culturismo moderno. Nacido en 1902 en Alemania, de niño su familia se traslada a Cleveland, Ohio. Ya de joven interesado por el mundo de la fuerza intimamente relacionado con la imagen de su padre, a los 17 años comienza a entrenar con su primer set de barra con 100 lbs (45 kilos aprox.). Con la evolución de su entrenamiento, rapidamente comenzo a aparecer en las revistas de la época, en presentaciones donde hacia su rutina de poses y de levantamiento y siempre interesado en mejorar sus capacidades utilizó su ingenio para para desarrollar equipamiento que en muchos casos fueron inspiración de las maquinas modernas. Habiendose casado con la hija del Profesor Attila, Grace, tras la muerte del Attila, Klein decide encargarse del Gimnasio del Profesor ubicado en New York, siendo su nuevo nombre Siegmund Klein's Studio of Physical Culture. Además de escribir en su propio magazine Klein Bell´s, en 1930 comienza a escribir para el Strength and Health Magazine. Icono de una nueva época en relación a la musculación, su gimnasio estaba cuidadosamente equipado y entre sus publicaciones se pueden destacar el "Curso de fisicoculturismo con barra" donde enumera, explica y presenta material fotografico sobre ejercicios realizados con barra y un apartado para las mancuernas. Entre otros aparatos creados por el, uno de los mas llamativos es lo que se podría llamar como el predecesor del Curl Femoral Tumbado.

http://sandowplus.co.uk/Competition/Klein/Super/super3.htm

Finalmente en 1987 y con una carrera mas que importante para el mundo de la fuerza y el culturismo , Siegmund Klein muere, pero solo fisicamente, porque su legado es imposible de pasar por alto.

Bibliografia específica consultada:

Siegmund Klein: featuring 2006 Joe Weider's bodybuilding Hall of Fame inductee
Flex, April, 2006 by Joe Roark

jueves, 30 de agosto de 2007

Profesor Attila

El Profesor Louis Attila nació en Alemania en 1844 y fue uno de los hombres mas importantes en la historia de los deportes de fuerza y el fisicoculturismo. No solo fue entrenador de Sandow y un strongman con un notable nivel de fuerza, sino que tambien fue quien desarrollo el clasico movimiento que iba a marcar los inicios de los levantamientos, el Bent Press. Es en este movimiento donde se puede afirmar que fue el primero en realizarlo con mas de 90 kilos. Otro de sus alumnos fue Bobby Pandour. Entre otros de sus inventos se puede destacar, la clasica "globe barbell" (que puede verse en la estatuilla de Sandow en el Olympia) y el banco romano. En 1893 Attila viaja a Norte América y en 1894 abre "The New York Studio" , gimnasio que luego estará hasta 1975 a cargo de Siegmund Klein. La importancia del Profesor Attila radica, no solo en haber sido inspiración para grandes strongmans a los que luego entrenó, sino tambien en ser un innovador en el area del entrenamiento y sus posibilidades. "The Proffesor" fue un punto de inflexión en la historia de la fuerza y la musculación y por eso ha de ser valorado y recordado como un grande.

Bobby Pandour


Wladyslaw Kurcharczyk, nació en Polonia en 1876. Bobby Pandour, asi renombrado por el Profesor Attila, era lo que se podria llamar la excepcion a la regla en relación a su entrenamiento y su época. Gimnasta excepcional, debe su físico al entrenamiento con pesos bajos (utilizaba mancuernas de 10 lbs/4,5 kilos aproximadamente), a ejercicios de tension muscular y a la calistenia. A simple vista denota que fue poseedor de una genetica priviliegiada. El importante desarrollo de sus cuadriceps se debe principalmente a que cargaba a su hermano a través de una escalera lo mas rapidamente posible, siendo este su único ejercicio con una carga moderadamente pesada. Con aproximadamente 1,68 mts, un peso de 72 kilos, una impresionante calidad muscular, y un desarrollo abdominal sobresaliente, Pandour era reconocido por la belleza de su rutina de poses y muy requerido por los artistas como modelo. En 1915 se retira y vive en Nueva York luego de un accidente en una de sus actuaciones en el Vaudeville Americano y finalmente en 1920 a los 44 años muere, inmortalizando su imagen en la historia del fisicoculturismo.

lunes, 27 de agosto de 2007

Georg Hackenschmidt

El "Leon Ruso", como lo solian llamar, nacio en Estonia en 1878. Un hombre dedicado tambien, como los colosos anteriormente expuestos, al entrenamiento y su relación con la salud. Siendo mas conocido como luchador greco-romano, fue también un Strongman y un pionero en el ambito de los levantamientos. Entre sus inventos mas destacados en relación al entrenamiento con pesas, se puede encontrar la famosa sentadilla hack con barra, lo que podría ser descripto como un peso muerto por detras. Este movimiento tiene la ventaja de atacar a los cuadriceps con un minimo impacto lumbar en relación a la sentadilla convencional, pudiendo igualmente manejar cargas elevadas.

Con 1,75 y 99 kilos de peso corporal, poseia un fisico sumamente muscularizado y un desarrollo de cuadriceps digno de un campeon. Siendo un luchador llego a ser campeon mundial pesopesado coronandose en 1905 en Nueva York. Con mas de 3000 peleas ganadas en su haber, finalmente es vencido en 1908 por Frank Gotch en dos ocasiones, estando en la última con una lesion en la rodilla. Finalmente, luego de retirarse, comenzo a escribir libros donde plasmaria todo su conocimiento y experiencia. Dentro del ambito de los levantamientos fue también un promotor del Press Plano en sus entrenamientos. Sumamente relacionado con su culto a la vida sana, Hackenschmidt muere en 1968 a los 89 años de edad.

domingo, 26 de agosto de 2007

Arthur Saxon

Contemporaneo de Sandow, Arthur Saxon, nacido en 1878, no solo fue el hombre mas fuerte de su epoca, incluso superando al mismisimo Sandow en la técnica de BENT PRESS, sino que tambien, fue un hombre interesado en el entrenamiento con pesas y sus posibilidades. Poseedor de un cuerpo impactante y una fuerza colosal, sus actos circenses junto a sus hermanos fueron ampliamente reconocidos, al igual que sus libros en donde volco su conocimiento y experiencia. En relación al movimiento citado anteriormente, Saxon fue capaz de realizarlo con 385 lbs. lo que aproximadamente son 175 kilos.
Germano de nacimiento, Arthur y sus dos hermanos viajan hacia EE. UU. en 1909 para presentar su espectaculo en Nueva York. Saxon no solo poseia niveles impresionantes de fuerza sino que tambien una calidad muscular propia de un artista del hierro. Tras participar en la primera guerra mundial no pudiendo recuperarse de los estragos de la guerra, muere en 1921 victima de una pneumonia. Entre sus libros se pueden citar por ejemplo "The Development of physical power" (el desarrollo de la potencia física) de 1905.

De sus movimientos mas destacados ademas del bent press, se pueden nombrar el press militar, el arranque, y un movimiento llamado Two Hands Anyhow que es principalmente un bent press pero con el añadido de que una vez que la barra esta sobre la cabeza del ejecutante, se busca como en el caso de la foto superior (que usa un kettlebell) un nuevo elemento que se carga a través de un envión para finalizar con un press, ubicando ambos pesos por sobre la cabeza en una posición recta. En este movimiento Saxon podia cargar 448 lbs, lo que aproximadamente son casi 200 kilos por sobre la cabeza.

sábado, 25 de agosto de 2007

Eugene Sandow



Si vamos a hablar de la Historia de la fuerza, como no empezar por el hombre cuyo nombre hoy en día es inseparable de la representación de la victoria en la vida culturista, el entrenamiento y la fuerza, Eugene Sandow (Friederich Wilhelm Mueller). Nacido en Prusia a fines del siglo XIX (1867-1925) y con una ferviente admiración por los ideales de belleza y simetria que presentaban las antiguas esculturas greco-romanas, decidio, como si de una obra de arte se tratara modelar su cuerpo manteniendo estos ideales y admiración; Es por esta razón que se lo considera el padre del fisicoculturismo moderno. Sus ideas sobre el entrenamiento lo llevaron a escribir numerosos libros donde denota que ademas de buscar la belleza fisica, era un estudioso de la fuerza y un "strongman" con todas las letras. Esto lo demuestra no solo en sus tratados sino también en la ejecución de aquellos movimientos de la vieja escuela como los presses a un brazo con barra. Demostro en una oportunidad ante Strongmans ingleses y americanos un movimiento llamado BENT PRESS donde pudo levantar 271 LBS, aproximadamente 120 kilos con un brazo. El final del movimiento corresponde a la ultima parte del movimiento presentada en esta litografía de época.






The SandowLithograph - 1894Library of Congress Collection




Hoy en día mucho de aquellos movimientos estan siendo reflotados por su gran versatilidad en el entrenamiento de fuerza, potencia y musculación por diversos entrenadores como Chad Waterbury, Mike Mahler entre otros, aunque estos movimientos son marca registrada en la historia del entrenamiento ruso. Continuando con Sandow, siendo un strongman, su idea sobre el entrenamiento estaba principalmente basada en levantamientos pesados y organizados según una relación peso/repeticiones.

Eugene Sandow, fue un artista, un estudioso del entrenamiento muscular, y un strongman amante de la fuerza, la simetria y el cuerpo como arte. Por todas estas razones y por su importancia en la difusion de una forma de vida que se parece tanto a lo que los amantes del hierro como nosotros buscamos, creo, merece ser quien represente en forma de estatuilla de bronce, el triunfo de los culturistas en el mayor evento mundial del culturismo, el Mr. Olympia.